od czego

[...] do was z prośbą gdyż na celu mam wyrzeźbienie mięśni, bicepsa, barków i klatki piersiowej "piersi",moja waga 90 wzrost 185. Dodaję zdjęcia, oczekuję porad z waszej strony od czego zacząć. Do dyspozycji mam: -hantle 2x10 kg -sztanga 22 kg -sztanga 58 kg -ławka do sztangi -drążek do podciągania Liczę na waszą pomoc, od czego zacząć i na czym [...]

[...] silonie blisko domu szkda yloby to zmarnowac ten czas przeed tv czy kompem. Wiec mam ogromna prosbe aby ktos ulozyl mi plan treningowy na mase najlepiej 5dniowy taki szczegolowy (jakie cwiczenia itp) pojecie mam o tym ale sa lepsi ode mniie w tym temacie.prosil bym rowniez o napisanie jakie suplementy moglbym kupic zeby efekt byl bardziej [...]

zacznij od 10 wskazówek żywieniowych, aby poznać swój organizm, aby zapoznać się jakie są wartościowe produkty, czego unikać, za jakiś czas będziesz sobie mógł liczyć kalorie jak ogarniesz podstawy komponowania jadłospisu.

podał bym w 7 tyg 5000 hcg rozbite na 2 iniekcje po 2500 poniedzialek i czwartek potem tak samo w 15 i 16 tygodniu clomid zaczynasz 10 dni po ostatnim testosteronie 4 tygodnie po 50 mg pierwsze 3 dni mozesz dać 100 mg jesli chodzi o jakieś objawy gino to badania w labie na test estro i prolkę aby zobaczyć od czego jest gino i dopiero cos działać

[...] wiele silonie blisko domu szkda yloby to zmarnowac ten czas przeed tv czy kompem. Wiec mam ogromna prosbe aby ktos ulozyl mi plan treningowy na mase najlepiej 5dniowy taki szczegolowy (jakie cwiczenia itp) pojecie mam o tym ale sa lepsi ode mniie w tym temacie.prosil bym rowniez o napisanie jakie suplementy moglbym kupic zeby efekt byl bardziej [...]

[...] 3 x 8 Francuskie tric 3 x 8 Sobota Lekki bieg 30 minut Ciężary rozpisane. Planuje ten plan robić teraz gdyż, przez wakacje chce zrobić wolne od maty i skupić się na tym czego mi brakuje, siły. Moim priorytetem jest Liga BJJ, Puchar Polski BJJ, które odbędą się w 2 kwartale 2015 roku. Chce na ten plan poświęcić 3 miesiące. Lipiec zaczynam, [...]

[...] gastryczny, ciągłe wzdęcia, a co za tym idzie gazy. Idzie profilaktyka symetykon, krople żołądkowe, rozmaryn, karczoch. Poczekamy tydzień i zobaczymy. Nie mam pojęcia od czego to ? czy od dużej ilości białka ? albo jakiś składnik na mnie źle podział. Dziś metodą eliminacji usunąłem twaróg, zobaczymy co będzie jutro rano. Dziś 2 x 45 minut [...]

[...] , że po redukcji będę musiała mocno się pilnować. Nie będzie łatwo w moim przypadku bo nadal mam to co przed redukcją czyli opychanie się i ładowanie w siebie tego od czego najbardziej tyję. Chcę schudnąć , mam determinację i chciałabym postarać się o więcej rozsądku i rygoru. Pamiętam co napisałaś Obliques o tym że nie warto dla oralnych [...]

[...] stają się wydajne. To wszystko zapewnia przetrwanie. Ponadto wiadomo, że duża ilość tkanki tłuszczowej = większa ilość estrogenu. Czego dowodzi ten argument - pozornie niczego, jedynie faktu, że osoba otyłą będzie miała większy problem niż osoba szczuplejsza z zrzuceniem tłuszczu, a jak to zrobi gwałtownie to zachwieje swoim systemem [...]

zacznij przede wszystkim od postów podwieszonych w dziale odchudzanie/odżywanie. Masz tam wszystko czego potrzebujesz. 1. Policz zapotrzebowanie swoje na kalorie 2. postaw sobie cel: masa czy redukcja 3. zrób deficyt albo nadwyżkę kaloryczną 4. korzystaj z produktów nieprzetworzonych 5. Zakup wagę kuchenną i od dzisiaj wszystko waż i notuj do [...]

w taki sposób temat można ciągnąc w nieskończoność Ty masz swoje zdanie na temat supli - którego nie zmienisz ja mam swoje - odmienne inna osoba - jeszcze będzie miała inne są suplementy które działają DAA nie koniecznie działa na każdego - to po pierwsze po drugie - bezpieczność substancji nadal jest nie do końca poznana jak i wielu innych [...]

Zależy z czego. Jeśli biologia i chemia (to drugie szczególnie, to pierwsze zależy od klucz) to jak najbardziej. @-)

[...] propa 100mg eod i 1-4(lub 6) wina 50mg dziennie zjadł listek clomidu i mu wystarczyło. Jak to ma wyglądać u mnie? Liść clomidu wystarczy? 3. Zabezpieczyć się w nolve w razie czego? I jeżeli tak to ile tego żreć od momentu kiedy poczuje że nadciąga gino? Jak to będzie " korelować " z odblokiem na clomie? mniej clomu, może w ogóle, mniejsza [...]

małgorzata dorobiłaś się niezłego ciała ! wielki szacun za tyle pracy i pokazanie od czego zaczynałaś - inna kobieta !

Według Ciebie, wiedza jest proporcjonalna do wagi...? Btw nie wiele trzeba wiedzieć, od czego się biorą takie suty

Jesteś mocno przewrażliwiony to po 1. po 2. idz zrób badania i będziesz wiedział od czego problemy z fają, czy se wkręcasz czy estro poszybowało w góre, my nie mamy kryształowych kul tutaj i nikt ci nie doradzi co masz zrobić jak nie wiadomo od czego to, badania to najrozsądniejsze rozwiązanie. po 3. weź leki na uspokojenie bo coś chyba z toba [...]

Jedyne co jutro sam zrobię to pizza. Jak ja robię 1 cheat day od 6 miesięcy to nie mogę "zaszaleć" ? Zjem jutro to, do czego najbardziej mnie ciągnie a że ciągnie mnie do słodkiego no to wybór jest prosty

[...] A skoki wyglądają tak, należy zerknąć na tego, który skacze najwyżej i najbardziej spektakularnie między 50s a 1 minutą filmu, Mój robi to dokładnie tak samo :P w rezultacie czego, jego głowa jest tak z pół metra powyżej mojej. https://www.youtube.com/watch?v=n_lMmqUNiag Kangale są piękne i silne. Jakby tak mój nie był posłuszny, to w takim [...]

[...] w tych ćwiczeniach. Dzisiaj zrobiłem sobie rekord na 1 powtórzenia w mc i było to 120kg, niby mało ale cieszę się :D Przykład podam na MC. Więc ja robię tak: 5-6 serii mc z czego ~ 1-80kg x 10 2-80kgx10 3-90kgx8 4-90kgx8 5-100kgx8 6-105kgx6. Mc robię co drugi trening i na każdym staram się zrobić jedno powtórzenie więcej niż na poprzednim więc [...]

a jego efekt końcowy okazał się nie taki jak się spodziewałem,sam poprosiłem kolegę,aby mnie nim poczęstował,czego nigdy,ale przenigdy nie zdecydowałbym się na armII,widząc jaki miał efekt działania na moim koledze.Jakie są moje odczucia po pieprzu:Jest on cholernie ostry,na całej twarzy pali niemiłosiernie,do otworzenia oczu musiałem się [...]